刷牙,你真的“會”嗎?5類特殊人群應選軟毛牙刷!

2019-06-28 15:07圖文來源:金陵名醫堂微信

說到刷牙,大家都說自己會刷,畢竟每天都在刷,然而你的刷牙方法真的正確嗎?如果方法不對,不僅起不到清潔作用,反而還會損害牙齒。

這些刷牙習慣是錯誤的

1太過用力

刷牙并非用力越大,牙齒就刷得越干凈,其實太過用力,反而會傷到牙齒和牙齦。刷牙力氣應不輕不重,以刷干凈牙面為宜,大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了。

2牙刷不及時更換

普通牙刷每隔3個月需更換一次,如果刷毛變形了,則需要馬上更換。

3用冷水刷牙

冷水會導致牙敏感的人出現牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。因此,刷牙時用接近自己體溫的溫水效果較好,太熱的水也不適合。

4橫著刷牙

橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙,達不到徹底清潔的作用。而且橫向刷牙容易磨損到牙齒的牙釉質,時間長了容易形成“楔形磨損”。“楔形磨損”的表現就是牙齒根部被磨損而萎縮,使牙齒松動、敏感。所以,正確的刷牙方法應是順著牙齒的縫隙豎著刷。

5飲用紅酒后立刻刷牙

紅酒一般屬于酸性,飲后會讓牙釉質變軟,因而喝完酒就刷牙會使牙釉質受到損傷,增大牙齒磨損程度。所以,建議飲酒后等一個小時左右再刷牙。

6刷牙時間太短

刷牙時間過短,牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔干凈,另外,如果牙膏和牙齒接觸不充分、時間過短,將不能完全發揮其功能作用,所以,建議每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。

7用漱口水代替刷牙

牙面上的菌斑與牙面結合一般較為牢固,只用漱口水是很難去除的。漱口水雖然能抑制部分菌斑,但只能起到輔助作用,因此漱口水漱口不能代替刷牙。

5類特殊人群應選軟毛牙刷

兒童。

兒童牙齦組織比較細膩,上皮角化程度比較低,為了防止刷傷口腔內牙齦組織,要求兒童牙刷的刷毛細軟,富于彈性。

孕婦。

由于孕期激素水平的變化,孕媽的牙齦毛細血管擴張,彈性減弱,對各種刺激比較敏感,適合使用軟毛牙刷。

高血壓患者。

部分服用降壓藥的患者年齡偏大、身體素質較差,血凝狀況不好,而阿司匹林類降壓藥會影響血凝功能,此時患者在漱口、刷牙時稍微用力就會造成傷口。

因此,長期服用降壓藥的患者應改用軟毛牙刷。

糖尿病患者。

牙周病是糖尿病常見的并發癥之一。糖友刷牙全程要“輕、慢”,在選擇牙刷上也要特別注意,應選用軟毛牙刷。

牙齦病變患者。

一些有牙齦病變的人,在治療期間,醫生會專門叮囑其選用軟毛牙刷,治愈后,就可以選擇正常的牙刷。

普通人選中硬度刷毛即可

一般口腔健康的人選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜。

刷毛過硬會損害牙齦,嚴重者可以造成牙齦出血。用軟毛牙刷刷牙力量不好掌握,刷得太輕,食物殘渣和細菌不易清除干凈;用力過大,就會損傷牙齦,也會減短牙刷的使用壽命。

電動牙刷兩類人慎用

手功能有障礙的人,他們無法用牙刷對牙齒施力,電動牙刷比較適合此類人群使用,對于普通人,不特別推薦使用電動牙刷,兩類人群應慎用:

兒童慎用。電動牙刷的頻率和力度是固定的,由于兒童一時不能掌握合適的使用方法,容易損傷稚嫩的牙齦,使牙齦出現紅腫等癥狀,嚴重者還會引發牙周炎,導致牙齒脫落。

牙周炎患者慎用。如果牙齒本身就不太好,比如患有牙齦炎、牙周炎時,最好不要選擇電動牙刷。

責任編輯:吳麗莉
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